Mindfulness, la pratica della consapevolezza0

• Benessere
• 4 Aprile 2014

Mindfulness è un vocabolo inglese che si può tradurre come consapevolezza. Ma non è solo questo. Una migliore descrizione è quella che ne fa Jon kabat-Zinn, biologo molecolare e ideatore del programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Egli afferma che «Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare: a) con intenzione, b) al momento